Kalkulator idealne tjelesne mase
Ne postoji jedna idealna masa nego zdravi raspon. Kalkulator prikazuje raspon prema indeksu tjelesne mase i vrijednosti prema četirima medicinskim formulama.
Odakle dolaze formule
Formule Devine, Robinson, Miller i Hamwi razvijene su u kliničkoj medicini, prvenstveno radi doziranja lijekova prema tjelesnoj masi, a ne radi procjene zdravlja.
Sve daju jednu vrijednost, dok raspon prema indeksu tjelesne mase daje interval, što je realističnije jer zdrava masa ovisi i o građi tijela i o udjelu mišićne mase.
Što formule ne uzimaju u obzir
Građa kostura, udio mišićne mase, dob i spol znatno utječu na to koja je masa za pojedinca zdrava. Osoba široke građe može imati veću masu pri istoj visini bez povećanog zdravstvenog rizika.
Umjesto jedne ciljne brojke korisnije je pratiti opseg struka, razinu kondicije i laboratorijske nalaze.
Česta pitanja
Kolika je idealna masa za visinu 175 cm?
Prema indeksu tjelesne mase zdravi raspon je približno od 56,7 do 76,3 kilograma. Formule daju vrijednost oko 70 kilograma za muškarce.
Razlikuje li se idealna masa za muškarce i žene?
Da. Sve četiri formule daju niže vrijednosti za žene pri istoj visini zbog razlika u građi tijela i udjelu mišićne mase.
Koja je formula najtočnija?
Nijedna nije točnija od raspona prema indeksu tjelesne mase kad je riječ o procjeni zdravlja. Formule su razvijene za kliničku primjenu, prije svega za doziranje lijekova.