BMI kalkulator
Indeks tjelesne mase dobiva se dijeljenjem mase u kilogramima s kvadratom visine u metrima. Vrijednosti od 18,5 do 24,9 smatraju se normalnima za odrasle.
Kategorije indeksa tjelesne mase
Svjetska zdravstvena organizacija razlikuje pothranjenost ispod 18,5, normalnu tjelesnu masu od 18,5 do 24,9, prekomjernu tjelesnu masu od 25 do 29,9 te pretilost prvog, drugog i trećeg stupnja iznad 30, 35 i 40.
Granice vrijede za odrasle osobe. Za djecu i adolescente koriste se percentilne krivulje prilagođene dobi i spolu.
Ograničenja indeksa tjelesne mase
Indeks ne razlikuje mišićnu masu od masnog tkiva, pa sportaši s razvijenom muskulaturom često imaju vrijednosti u području prekomjerne mase iako imaju nizak udio masti.
Ne uzima u obzir ni raspored masnog tkiva, a upravo je masno tkivo u trbušnom području najsnažnije povezano s kardiovaskularnim rizikom. Zato se uz indeks često mjeri i opseg struka.
Kod starijih osoba prirodni gubitak mišićne mase može dati normalan indeks uz povišen udio masti.
Česta pitanja
Kako se računa BMI?
Masu u kilogramima podijelite kvadratom visine u metrima. Za osobu od 78 kilograma i 1,78 metra indeks iznosi 24,6.
Koji je normalan BMI?
Za odrasle se normalnim smatraju vrijednosti od 18,5 do 24,9.
Vrijedi li BMI za djecu?
Ne na isti način. Za djecu i adolescente koriste se percentilne krivulje prilagođene dobi i spolu.
Je li BMI pouzdan pokazatelj?
Korisan je za procjenu na razini populacije, ali kod pojedinca ne razlikuje mišić od masti niti raspored masnog tkiva.